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2012年03月30日

ヒルズダイエット(グルメリゾット)

ヒルズダイエット(グルメリゾット)



玄米でヘルシー。本格的な5つの味わい。

ポリ辛韓国味
ブイヤベース味
中華味
トマト味
カレー味



3食おいしく食べながらカロリーコントロールが実現。

味も栄養も満足。こだわりのおいしさ

こだわりのおいしさ

秘密1・ボリューム満点
秘密2・こだわりの素材
秘密3・出来たてほっかほか
秘密4・栄養バランス



ヒルズダイエット(グルメリゾット)

posted by ダイエット at 23:47| ヒルズダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヒルズダイエット(パステルゼリー)

ヒルズダイエット(パステルゼリー)



ヒルズダイエットには、色々な種類の物があります。

・パステルゼリー
  ボリュームたっぷり300gで、ダイエット中もたっぷり食べられて大満足。

・グルメリゾット
  玄米と粒こんにゃくがたっぷり入ったヘルシーリゾット。中華・カレー・トマト・ブイヤベース・韓国のこだわりの味が魅力。

・バランスクッキー
  ダイエット中でも間食OK!。しっとり濃厚なクッキーでありながら、1本当たりわずか56.7kcal。



・ニキビケアのRACA(ラカ)
  日本人のための、日本生まれのニキビ肌用スキンケア

・イネスシークレット
  話題の美のカリスマイネス・リグロンの秘密のレッスン。日本人女性が輝くための8週間トータルビューティープログラム。

・インスタイラー
  ブラシ付回転ヘアアイロン「インスタイラー」。ツヤツヤ髪に。
  プロ並みのスタイリングを、誰でもカンタンにキメることができます。

・ドクターミュラド リサージェンス
  アメリカ販売実績230万本突破!肌年齢にストレスを感じるすべての女性のために。

・SAPURE コラーゲン
  ハリのある毎日を!100%無添加。フィッシュコラーゲンを使用した、パウダータイプのコラーゲン。




ヒルズダイエット

posted by ダイエット at 23:45| ヒルズダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月29日

ダイエット 停滞期 食事メニュー

ダイエット 停滞期 食事メニュー

ダイエットの停滞期になったら、
どんな食事メニューにすればいいのか?

結論から言いますと、特に変えなくていいです。

ではなぜ食事メニューを変えなくていいのか。

食事メニューを変えようと考える人は、
体重が減らなくなった。

このまま続けても、減らないのでは無いかと不安に駆られ、
更に体重を減らすには、更なる食事制限や、
痩せるための食事メニューがあるのではと幻想にとらわれるのです。



停滞期は体の防御反応。

痩せ始めると、
体は自然と元に戻そうとするのです。

つまり、この停滞期は、
静かに通り過ぎるのを黙って待つしかないのです。

焦って、食事メニューを変えたり、
何か変えようとすると、リバウンドが起きたりします。



最初から、停滞期を見越した、
ダイエット・プランが重要です。

停滞期に入り、痩せなくなったからと言って、
更に痩せようとすると失敗します。

停滞期は体の防御反応。

今は焦って痩せるのではなく、
停滞期が過ぎていくのを黙って待つしかありません。

焦って、量を減らしたりすると、
その後は、リバウンドと言う末路が待っています。



最初から、停滞期を見越したダイエット・プランが必要です。

食事メニューは、ダイエットを始めたときと同じでいいのです。

ダイエットは長期間を念頭に入れないと行けないので、
最初からバランスの摂れた食事メニューが重要です。

偏ったバランスでは、美しい痩せる事など出来ません。



停滞期もいつ訪れ、
いつ停滞期を抜けるかというのは、
判りません。

個人差があるようです。

ですのでいつ訪れるか判らず、
停滞期が1〜2ヶ月続く人もいるそうです。

その停滞期を見越したダイエットを行わなければ行けません。

つまり数ヶ月以上の期間、
または一生続ける気持ちで、
ダイエットを続けないと行けません。

それには過度なダイエット、偏ったバランスの悪い食事では、
続ける事など出来ません。

バランスのいい食事メニューがお勧めです。

停滞期に入ったからと言って、
食事メニューを変えて、
早く痩せようとしてはいけません。



ダイエットにチャレンジするはいいですが、
停滞期が来て、そこで諦めてしまうと言う人が多いです。

理由は、長く続く停滞期。

続けていても痩せれるのかと言う不安が起こります。

そこでやめてしまう人が実に多いこと。

暫くしたら元の体重。

そして、また暫くして、また思い立ったようにダイエットを始める。

そして、また停滞期。

ダイエットをやめて、また元の体重。

こんな事を繰り返していても、いっこうに痩せる事など出来ません。

長期間のダイエット、
一生続けるダイエットで、
望まないと同じ結果が待っています。



ダイエット 停滞期 食事メニュー

posted by ダイエット at 23:51| ダイエット 停滞期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット 停滞期とは

ダイエット 停滞期とは

ダイエット 停滞期とは?

ダイエットをしていると、最初は順調に痩せていても、
ある日、突然に痩せなくなるときが来ます。

それが停滞期です。

当たり前と言えば、当たり前です。

そのまま順調に痩せていけば、いずれ体重は0kgになって仕舞います。



また、仕事や趣味で何かに取り組み始めたときは、どんどん吸収できるが、
あるときを堺に、それ以上、成長しなくなるときが起こります。

当たり前と言えば当たり前なのですが、
全てが同じ調子に順調にいけば、
みんな成功しています。

しかし人生、そんなに甘くはいきません。



なぜ停滞期が来るのか?

ダイエットして、痩せようとすると、
体はそれに拒否反応を起こします。

体は今までの状態を維持させようとします。

だから急激に痩せたりすると、
体はそれに対応しようとして、
少ない栄養をより吸収しようとします。

そこにダイエットを諦めて、
元通りの食事をすると、
前より太ってしまいます。

これがリバウンドです。



無理なダイエットをすると、停滞期になったときに、
苦しくなって辞めてしまいます。

それでリバウンドが起きます。

それを繰り返し、どんどん太っていく人がいます。



このダイエット、どこが間違えているのか?

ダイエットは長期間で考えないと行けないものです。

早く痩せようとすると、
無理なダイエットをしてしまいます。

すると、すぐ苦しくなってしまいます。

当然リバウンドします。




では停滞期をどう乗り越えるのか?

当然、停滞期が通り過ぎるのを、じっと待つしかありません。

待つには、どうするのか?

無理な過激なダイエットでは、停滞期を通り過ぎるのを、
待つことなど出来ません。

最初から、ゆっくりした、長期間を念頭にした、
ダイエット方法がオススメです。



つまり「ダイエット 停滞期とは」
じっと我慢する事です。

最初っから停滞期を乗り越えられる、
ゆっくりしたダイエット・プランを実践。

無理の無いダイエットを実践。

これに尽きるのではないでしょうか。



でも無理の無いダイエットとは、どんなダイエットか?

自分の体重の5%を1ヶ月間かけて痩せるというものです。

これなら簡単にできそうですね。



ダイエット 停滞期とは

posted by ダイエット at 23:50| ダイエット 停滞期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット 停滞期 いつから/期間 脱出

ダイエット 停滞期 いつから/期間 脱出

ダイエットをしていると必ず停滞期が訪れます。

最初は順調に痩せていても、
ある時を堺に痩せなくなるときが、
必ず来ます。

それをどうクリアーするかが、
ダイエットの重要な鍵では無いでしょうか。

では、ダイエットの停滞期は、「いつから」起こるのか。

そして期間はどれくらいで、いつ脱出できるのか?

知りたい所ですよね。



結論から言うと、ダイエットの停滞期は
「いつから」起こるのかは、人それぞれです。

「いつから」起き、どれくらいの期間で、
いつ終わるのかは判りません。

でも、ある程度の体重が減ったら停滞期が訪れ、
それが2週間とか、1ヶ月、2ヶ月と言う期間 続き、
また減り始め、停滞期に突入を繰り返すそうです。

つまり停滞期が来ても、それで諦めたら行けないと言う事です。

同じ調子でダイエットを続けないと行けないと言う事です。

だから最初に無理なダイエット、過激なダイエットをすると、
続かなくなるし、リバウンドの恐れもあります。



ダイエットは決して、焦ってはいけません。

ダイエットは、ゆっくり、着実に、
長い目で見た方がいいと言う事ですね。

「いつから」起き、
「どれくらいの期間」
「いつ脱出」
かは判らないので停滞期が来ても気にせずに。

決して、焦って早く痩せようとしてはいけません。

早く痩せようとすると、待っているのはリバウンドだけです。



また一気に痩せると、停滞期早く訪れ、長いらしいです。

くれぐれもダイエットは無理をせず、ゆっくりした方が無難です。

長い期間で考えた方が良いです。

運動も併用したらいいですが、
それでも早く痩せようとしない方がいいと思います。

また、元々、細い人も、体重の減りもは少なく、
すぐに停滞期が来ます。



ダイエットの停滞期を乗り越えヒント。

・じっと我慢し、停滞期を通り過ぎすのをじっと我慢する。

・誰でも訪れるものと割り切る。
停滞期は「いつから」「どれくらいの期間」「いつ脱出」など気にしない。

・諦めない。

・最初に停滞期が来ると想定して、ダイエットする。

・最初っから、無理しない、長い期間でダイエットに望む。




また停滞期があまりに長い期間で、
停滞期を脱出する気配も無いようでしたら
ダイエット方法を見直した方が良いかもしれません。

そのダイエット自体が、間違えているかも知れません。

間違えたダイエットをいくら続けても、体重は減りません。

しかし、ダイエット方法をいろいろ変えて、
何度もダイエットをチャレンジするのもお勧め出来できません。

「最初っから、無理しない、ゆっくりしたダイエットに望む」

のがいいかと思います。



ダイエット 停滞期 いつから/期間 脱出

posted by ダイエット at 23:49| ダイエット 停滞期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウルトラファイバーダイエット/口コミ

「大関」とヤエガキ発酵技研が共同開発した商品。

ウルトラファイバーダイエット/口コミ

ウルトラファイバーダイエット3袋

ウルトラファイバーダイエット3袋


「ウルトラファイバーダイエットって何?」

ウルトラファイバーダイエットとは、
「大関」と、ヤエガキ発酵技研が共同開発した商品だそうです。

ラジオの通販で聞いた人も多いと思います。

「酒かす」のパワーで、いらない油をカット!

酒造メーカー「大関」と、ヤエガキ発酵技研が共同開発した、
新素材のダイエット・サプリメント。



酒粕を酵素と酵母を独自製法で再発酵。

「プロファイバー」に含まれる、
体に吸収されない食物繊維などをカットしてくれる
「レジスタント・プロテイン」という成分が、
ギュッと濃縮。



「ウルトラファイバーダイエットって大丈夫なの?」

「ダイエットサプリって効果あるの?」

と言う疑問が多いと思います。

酒造メーカー「大関」と、
ヤエガキ発酵技研が共同開発したとあります。

聞き慣れた「大関」の文字。

これで知らないメーカーが販売しているダイエットサプリよりも安心します。



しかし実際、「ウルトラファイバーダイエット効果あるの」

そこで「ウルトラファイバーダイエット」の効果と口コミを載せます。

『2日で-1.4キロです!!ひと月-7キロって触れ込みも嘘じゃないかも?続けてみます!!』

『嫁と二人で飲んでいるが効果が見れない。 飲み方のお勧め・・・効率のよいタイミングがあれば知りたい。 このままでは途中中断になるかも。 とりあえず2本目に。。。』

『今までは怪しげな商品が有る中で確かにこの商品は効いている感じを受けます 以前よりお腹は出なくなり少し暴食してお腹が出ても翌日にはお腹は出ていませんまた、体重も飲み始めに落ちましたが今は変化ありません これからも現状維持の為に飲み続けたいと思っています』

以上の口コミは、「ウルトラファイバーダイエット」
Yahoo!ショップの口コミを引用しました。



『ぽっこりお腹が軽減』

『お通じがよくなった』

「ウルトラファイバーダイエット」
他のサイトの口コミを引用。


ウルトラファイバーダイエット3袋

ウルトラファイバーダイエット3袋


ウルトラファイバーダイエット/口コミ

posted by ダイエット at 23:48| ウルトラファイバーダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

骨盤枕ダイエット口コミ

骨盤枕ダイエット口コミ



骨盤枕ダイエットを試された人の口コミを見ると、

「ウエストが細くなった」
「身長が伸びた」

「気持ちいい」
「体がぽかぽかする」
「腰が軽くなった」
「便通がよくなった」



また骨盤枕ダイエットを実践中の口コミとしては

「5分間、姿勢を維持するのが辛い」
「腰が痛い」

などと言うのがあります。



「ウエストが細くなった」と言う口コミは、
テレビなどでも何度も紹介され、
みなさんもウエストが細くなっているのを見ているはずです。



「身長が伸びた」と言う人は、
普段は骨盤が歪んでいて、
腰痛であったり、猫背であったりする人が、
腰や背中を反らせて生活しているので、
本当の身長より、小さくなっている人からで、
腰痛、猫背が解消することで、まっすぐ立つ事が出来、
身長は基の姿勢に戻ったのだと思います。



「1分間の深イイ話」で骨盤枕ダイエットを実践した、
安めぐみさんのモノマネをしている、
梅小鉢の高田さんは、
「体がぽかぽかする」と言ってました。

歪んだ骨盤が、一次的に緩和され、
血液循環がよくなったのだと思います。



また口コミにある
「気持ちいい」と言うのも、
同じ理由だと思います。

普段の日常生活を送っている間に、
現代人は、いつの間にか骨盤が歪んでしまっています。

ときどき、その骨盤を元に戻す体操なりを
する事は大事な事だと思います。



また口コミにある
「腰が軽くなった」
「便通がよくなった」

というのは何度も骨盤ダイエットを実践している内に、
歪んだ骨盤が緩和されたのだと思います。




骨盤枕ダイエットの方法は、

1.枕の上にゆっくり仰向けに寝て、枕の中心がおへその真下に来るようにします。

2.脚を肩幅に開き、親指どうしをくっつけ、ハの字にします。

3.両腕を頭の上に伸ばし、掌を下にして、床に付け、小指どうしをくっつけます。

つまり、脚、手はある程度開いているのですが、小指、親指と一部だけくっつけます。

「この方法って、簡単」「ただ寝るだけなら簡単」
と思って始める人でも、この姿勢を5分間維持するとなると、
結構、きつく感じる人もいるみたいです。

骨盤の歪みが大きい人は、きつく感じるのかも知れません。

仲には5分、維持できない人もいるそうです。

しかし何度も骨盤枕ダイエットを実践している内に、
最初は、あんなに辛くて出来なかった人でも、
楽々とできるようになり、
ウエスト8CMも細くなった人もいます。



また、それほどきつく感じない人でも、
手を頭の上に伸ばしてたとき、伸ばした手がべったり床に付かない。

浮いてしまう人もいます。

そう言う人も無理して、床に付けない方が良いそうです。

何度も骨盤枕ダイエットを実践して居る内に、
伸ばした腕が床に付くようになるそうです。



また腰痛の人は腰が痛く感じるので、
最初はバスタオル1枚で枕を作って下さい。

通常はバスタオル2枚でするのですが、
腰痛の人は、腰を反る姿勢を続けますと痛く感じます。

しかし何度も骨盤枕ダイエットを実践していると、
腰痛も緩和され、バスタオル2枚でも、
痛くなく、出来るようになります。



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骨盤枕ダイエット口コミ

posted by ダイエット at 01:06| 骨盤枕ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

骨盤枕ダイエット方法

骨盤枕ダイエット方法



最近、注目を集めていると骨盤枕ダイエット。

骨盤の歪みも矯正されるので、
ダイエットにも効果と一石二鳥。

骨盤枕ダイエットの方法は簡単。



まずは骨盤枕ダイエットの枕の作り方。

枕はいろいろな物で作ったり、代用が出来ます。

特にこれで無ければいけないと言うのは無いのかも知れません。

まずは試しに、一番身近にあるバスタオルを使うのが一番簡単です。

骨盤枕ダイエットの枕の作り方は、
タオル2枚を重ね、それを重ねて、巻いて、円筒形にします。

筒状になったタオルが広がらないように、
紐などでぐるぐるに巻きます。

これで枕は完成です。



次に骨盤枕ダイエットの方法(ポイント)を説明します。

1.枕の上にゆっくり仰向けに寝て、枕の中心がおへその真下に来るようにします。

2.脚を肩幅に開き、親指どうしをくっつけ、ハの字にします。

3.両腕を頭の上に伸ばし、掌を下にして、床に付け、小指どうしをくっつけます。

つまり、脚、手はある程度開いているのですが、小指、親指と一部だけくっつけます。

これを5分するだけで、ウエストは細くなります。



にわかには疑わしい方法です。

「こんな骨盤枕ダイエットの方法で細くなるのか?!」

と思いますが、これは1回、5分しただけで、ウエストが細くなります。

勿論、1回やっただけでは、効果がそれほど長く持続しません。

続ける事で、いい効果が期待できます。

簡単ですので、一度、やってみるのがいいかと思います。



ではなぜ、こんな簡単な(骨盤枕ダイエットの方法)で、
ウエストが細くなるのか。

枕を腰の下に敷くことで、開いていた骨盤が閉じ、
骨盤が閉じることで、そこにあった内蔵が上がり、
内蔵が上がることで、ぽっこりお腹が解消、
ウエストが細くなると言うもの。

更に脚の親指をくっつけ、
両腕を頭の上に伸ばすことで、
骨盤の歪みも矯正されるので、
骨盤矯正にも効果。

こんな簡単な(骨盤枕ダイエットの方法)で、
ダイエットにも効果、
骨盤矯正にも効果となれば、
一度試してみる価値は十分あると思います。

最近流行のダイエットには、
骨盤ダイエットや呼吸法を取り入れた物などありますが、
どれも難しいです。

呼吸法などは、意外と難しいです。

楽な方法にシフトし、自分勝手な呼吸法が出来上がってしまいます。

先生のしている通りの事をやっているつもりが、全然違うものになっています。

しかし本人は、それに気づいてないのです。

しかし骨盤枕ダイエットの方法は、いたって簡単です。

試された人は「気持ちいい」とか「体がぽかぽかする」と言います。

骨盤枕ダイエットの方法、詳しい説明をしているので、
動画を貼り付けときます。





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骨盤枕ダイエット方法

posted by ダイエット at 01:04| 骨盤枕ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

寝るだけ!骨盤枕ダイエット

寝るだけ!骨盤枕ダイエット



最近、流行っているのが、「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」。

「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」。
テレビ番組「深イイ話」「金スマ」などや
雑誌などで取り上げられました。

「骨盤ダイエット」が流行って数年になりますが、
骨盤ダイエットはやり方が難しい。

自分一人でしていると、やり方が合っているのかも判らず、
間違えた、やり方を続けている場合もあります。

しかし「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」は簡単。

しかも「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」は5分寝るだけ。

更に1回するだけで効果が実感できるから嬉しい。

やり方も簡単。

『たった5分間寝るだけで、
ウエストが平均-3CM
使う道具は棒だけ』

それは福辻鋭記さんが推奨する骨盤ダイエット。



「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」で使う
枕の作り方は簡単。

バスタオルを巻いて、それを紐でぐるぐるに巻いて枕は完成。

その枕を腰の下にひいて、仰向けに寝るだけ。



「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」のポイント。

1.枕の上にゆっくり寝て、枕の中心がおへその真下に来るようにする。

2.脚を肩幅に開き、親指どうしをくっつけ、ハの字にする。

3.両腕を頭の上に伸ばし、掌を下にして、小指どうしをくっつける。

これを5分するだけで、ウエストは細くなる。



「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」で、
なぜ簡単にウエストが細くなるのか?

それは枕を腰の下に敷く事で、開いていた骨盤が閉じ、
下がっていた内臓が上がり、
ぽっこりお腹が解消し、
ウエストが細くなる。

更に脚の親指をくっつけ、
両腕を頭の上に伸ばすことで、
骨盤の歪みも矯正されるので、
骨盤矯正にも効果。

やってみると、体がぽかぽか温かくなってくる。

ダイエットにも効果、
骨盤矯正にも効果と、
一石二鳥の方法です。



1回するだけでも効果は実感できる
「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」。

しかしさすがに1回だけでは、すぐに元に戻ってしまいます。

これを繰り返すことで、体がいい状態になります。

継続することが重要です。



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寝るだけ!骨盤枕ダイエット

posted by ダイエット at 01:02| 骨盤枕ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月28日

寝る前 トマトジュース ダイエット

寝る前 トマトジュース ダイエット



この数日「スーパーの店頭からトマトが消えた!」
というニュースが報道されました。

実際、スーパーはおろか百貨店や酒販店の店頭からも
トマトジュースは姿を消し、
Amazon.co.jpや楽天など大手通販サイトでも、軒並み品切れ状態。

発端は2012年2月10日、京都大学農学研究科の河田照雄教授のチームが
「トマトから脂肪肝、血中中性脂肪改善に有効な健康成分を発見。
効果を肥満マウスで確認」したと発表したこと。
これに某通信社が「トマト、メタボ予防に効果」と
言い切り型の見出しで煽ったことで一気にネット上に拡散した。

またテレビの情報番組などで紹介されたことで
トマトジュースやトマトが品薄状態に。

ちなみに河田照雄教授は会見で
「脂肪をドーッと燃やしてくれるものではない」
「スリムになることを期待してもらっては困る」と念を押していたが、
記事中では「河田教授は『人間の場合、毎食コップ1杯(約200ミリリットル)の
トマトジュースを飲むことで同様の効果が得られる』と話している」と書かれている。

「人間にも同じ効果があるかどうかは現時点ではわからないが、
マウスに与えた成分を人間の食事に換算するとトマトなら毎食2〜4つ、
トマトジュースなら毎食200mlに相当する」とは発表している

心配なのは市販のトマトジュースの中には毎食200mlずつ飲むと、
摂取する塩分がナトリウム量換算で約2.4g相当する商品がある。

WHO(世界保健機構)が提唱する塩分摂取量の目安、
1日5〜6gの半分近くに相当する。



と言う事はトマトジュース ダイエット、毎食はお勧めできません。

そしてドーンと痩せると言うものではなく、
時間を掛ければ、痩せれると言った感じです。

それに急激に痩せるとリバウンドの心配もあります。

そこで思い出されるのは、何年か前にブームになった
「夜トマトダイエット」



夜トマト・ダイエットを提唱するのは唐沢明さん。

トマトやトマトジュースを夜、飲むことで、
ダイエットに効くと言うもの。

トマトジュースのダイエットは、美やせ+美肌。

過激な食事制限では、例え痩せれたとしても、
健康的な痩せ方とは言えません。

痩せれたとしても、お肌ボロボロでは意味がありません。

ヘルシーで健康的なイメージのトマト、
トマトジュース・ダイエットにも、そのイメージは付いてきます。



【トマトダイエットのルール】

夕食と一緒にトマト(トマトジュースなど)を摂る。

最低3ヶ月は続ける。

規則正しい生活。

トマトなら2個。トマトジュースなら1本。



毎食、トマト、トマトジュースを飲むのではなく、
1日の摂取量は、
トマトなら2個、トマトジュースなら1本でいいのです。

それにトマトジュース、毎食飲むのは、
好きな人はいいのですが、
好きで無い人は、少しきついと思います。

続ける事は困難です。

1日1本の「夜トマトダイエット」の方が現実的で、
より実践しやすい形になっています。










寝る前 トマトジュース ダイエット
posted by ダイエット at 08:25| トマトジュース ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トマトジュースとダイエット

トマトジュースとダイエット



トマトジュースとダイエットを提唱するのは唐沢明さん。

トマトやトマトジュースを飲むことで、
ダイエットに効くと言うもの。

何年か前にブレイクしましたが、
また最近、ブレイクの兆しが。

トマトジュースのとダイエットは、
過激なダイエットとは違い、
リコピンや食物繊維を摂取しながら、
無理せず体の中から綺麗を目指すダイエット方法です。

しかも誰でも簡単にできるダイエット方法。



トマトジュース・ダイエットは、
健康的に無理なく痩せれるダイエット。

トマトジュース・ダイエットは、美やせ+美肌。

ダイエットできてもお肌ボロボロでは意味がありません。

また過激なダイエットのように、リバウンドの心配もあります。

トマトジュース・ダイエットは、
健康的に、美しく痩せれます。

トマトジュースを飲むだけで痩せる。

そう言う報道がされたため、
スーパーでトマトジュースが爆発的に売れ、
あるスーパーでは10倍の売れ行き。



トマトジュースがダイエットに効くと言われて思うことは、

トマトジュースでダイエット出来るならお手軽。
少し前に流行った夜トマトダイエットで効果があった。
トマト、トマトジュースはヘルシーな食品。健康的。
トマト、トマトジュースなら毎日でも食べたい食品。
トマトは血液さらさらにしてくれる。
ビタミンC、ビタミンE、ビタミンAと栄養素豊富。

トマト、トマトジュースには、そんなイメージばかりで、
悪いイメージは1つもありません。

たいていの人は「私もやってみよ」となります。

やってみて無駄な事は無いですから。

トマトを食べて、損なことなどありません。

健康を気遣っている人は、
毎日、トマトジュースを飲んでいるはずです。



またトマト、トマトジュースは、メタボ予防に効果。

最近、そう言う報道がされました。

血液中の脂肪増加を抑える新成分がトマトに含まれている。

河田教授はトマトやトマトジュスの成分を分析。

マウスによる実験から、
血液中の中性脂肪を抑制する成分が、
メタボリック症候群の予防に効果がある。

人間の場合、毎食トマトジュース(200ml)で効果が得られる。



トマトジュースを飲むのが大変と言う人には、
サプリメントがお勧めです。

これなら何処でも飲めます。持ち運びも簡単です。









トマトジュースとダイエット

posted by ダイエット at 08:24| トマトジュース ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トマトジュースのダイエット効果とは

トマトジュースのダイエット効果とは



トマトジュースのダイエット効果とは?

トマトジュースのダイエットは、美やせ+美肌。

過激な食事制限では、例え痩せれたとしても、
健康的な痩せ方とは言えません。

痩せれたとしても、お肌ボロボロでは意味がありません。



トマトジュースのダイエット効果とは、
リコピンや食物繊維を摂取しながら、
無理せず体の中から綺麗を目指すダイエット方法。

また過激なダイエットでは、リバウンドの心配もあります。

トマトジュースのダイエットなら
健康的に、美しく痩せれます。

そしてトマトジュースは、何よりもヘルシーな飲み物です。

体に悪い、無理なダイエットとは思えません。




そして何よりも、
トマトジュースのダイエットは効果はあるのか?

疑問に思う所ですよね。

夜トマト・ダイエットを提唱するのは唐沢明さん。

トマトやトマトジュースを飲むことで、
ダイエットに効くと言うもの。

その唐沢明さんの本「夜トマトダイエット」を
購入したい人の口コミを紹介したいと思います。

以下「夜トマトダイエット」購入者の口コミ情報。

『内容は悪くないと思います。夜トマトジュースを続けてみます。 内容を見直して(要らない体験談など外して)800円位で売ったらどうかと思います。』

『購入した人のレビューを読んで、購入を決めました。あき症の妹にもできるかな〜〜と思います。』

『毎日トマトジュース飲んだら痩せました。ありがとうございます。』

*楽天ブックスの購入者の口コミ情報を引用。



どうですか?

口コミ情報からではダイエット効果ありそうな予感がします。

【トマトダイエットのルール】

夕食と一緒にトマト(トマトジュースなど)を摂る。

最低3ヶ月は続ける。

規則正しい生活。

トマトなら2個。トマトジュースなら1本。



トマトジュースダイエット、効果ありそうなのは判りました。

しかし問題なのは、続ける事です。

毎日、トマト、またはトマトジュースを購入し、
飲まないといけないと言うこと。

簡単なようで難しい問題です。

続ける事でお金も掛かります。

一人暮らし、仕事帰りが遅いなどで、
毎日は無理という人もいます。

そんな人にはサプリメントがお勧めです。

これなら何処でも飲めます。持ち運びも簡単です。








トマトジュースのダイエット効果とは

posted by ダイエット at 08:24| トマトジュース ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットに効くトマトジュース

ダイエットに効くトマトジュース



夜トマト・ダイエットを提唱するのは唐沢明さん。

トマトやトマトジュースを飲むことで、
ダイエットに効くと言うもの。



過激な食事制限では、例え痩せれたとしても、
健康的な痩せ方とは言えません。

痩せれたとしても、お肌ボロボロでは意味がありません。

夜トマトは美やせ+美肌。

リコピンや食物繊維を摂取しながら、
無理せず体の中から綺麗を目指すダイエット。

また過激なダイエットでは、リバウンドの心配もあります。

ダイエットに効くトマトジュースなら
健康的に、美しく痩せれます。



トマトを食べること自体、体に悪い事ではありません。

ヘルシーですし、どちらかと言うと、トマトは体にいい食べ物です。

夜トマトダイエットの内容

第1章 トマトを夜に食べると、どうなる?(なぜ“夜”がいいの?/夜トマトでお肌つるつる ほか)
第2章 トマトのひみつ?(奥の深いトマトの世界/栄養が詰まったトマトの正体 ほか)
第3章 夜トマト生活をはじめよう!(HOW TO夜トマトダイエット!/どれくらいトマトを食べる? ほか)
第4章 夜トマトを体験しました!(夜トマト体験談(1) ダイエットしながら肌の調子も良くなってびっくり!/夜トマト体験談(2) トマトジュースを飲むだけでも、結果は出ます! ほか)
第5章 夜トマトのQ&A



トマトダイエットのルール。

夕食と一緒にトマト(トマトジュースなど)を摂る。

最低3ヶ月は続ける。

規則正しい生活。

トマトなら2個。トマトジュースなら1本。



簡単なルールです。

一番難しいのは続ける事。

トマトジュースがダイエットに効くと言っても、
続けるのは大変です。

そして何よりもお金がかかります。

トマトジュース3ヶ月飲み続けると、
トマトジュース1本の金額*90日ですから、
結構なお金がかかります。

また今日、買い忘れたから、今日はやめよう。

そして、知らない間にやめて言ってしまう人も多いはず。

一人暮らしの女性が、会社帰りに、
毎日、スーパーにトマトを買いに行くのは大変。

トマトジュースなら、まとめて買えるが、
定期的に購入しないと行けないのは大変。

トマトジュースダイエットで一番のネックは続ける事です。

トマトジュースがダイエットに効くと言われても、
続けられなかったら、意味がありません。

しかしサプリなら便利。

毎日買いに行かなくても良いんです。

持ち運び簡単なので、何処でも飲めます。

そして安い。







ダイエットに効くトマトジュース

posted by ダイエット at 08:22| トマトジュース ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月17日

腹筋でダイエット

腹筋運動で、ダイエットできるの?

そう思われる方がいると思います。

でも腹筋運動で、ダイエットできます。

ぽっこりお腹を引っ込め、
ウエストを細くすることが出来ます。




この腹筋運動で効果ある人は、
それほど太ってない人です。

細いのに、ぽっこりお腹な人とか、
ウエストをもっと細くしたい人に効果があります。

太っている人は、腹筋運動だけでは効果はありません。

太っている人は、食事と運動で痩せて下さい。




ぽっこりお腹に効果があるのは、腹筋運動で、
お腹の筋肉を動かす運動です。

しかしウエストを細くするには、
通常の腹筋運動だけでは効果はありません。

ウエスト細くするには、
腹筋をしながら、上半身を起こすときに、
体を左または右にねじります。

腹筋運動の時は、
お腹の筋肉が動いているかを確認しながら行い、
ねじるときは、ウエストの筋肉が動いていることを
確認しながら運動を行って下さい。




では、どれくらいの回数、行えば効果的なのか。

腹筋の時は20回、
ねじるときは各10回か、20回を
1日に行えば、効果が出てきます。

お金も掛からなず、家で、誰にでも出来る、
ダイエット方法です。


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posted by ダイエット at 11:05| 腹筋 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腹筋で下腹ダイエット

腹筋で下腹のダイエットは可能です。

1日20回程度の腹筋運動で効果があります。

でも女性の中には、20回も出来ないと言う人もいます。

最初は5回くらいから始めてもいいでしょう。

また朝昼夕夜と5回ずつ分割して行ってもいいでしょう。

出来ない人でも慣れてきたら出来るようになります。




仰向けの状態から、
上半身を90度起こす事が出来ない人は、
少し状態を起こすだけでもいいです。

そのときのポイントは、しっかり下腹の筋肉が
動いているかを確認して下さい。

下腹の筋肉が動いてなければ、
何百回やっても効果はありません。




腹筋運動を行うことで、
脂肪が燃焼し、筋肉に変わります。

腹筋が出来ないという人は、
当たり前ですが、下腹に筋肉が付いてないからです。

逆に10回20回程度の腹筋運動が出来る筋肉が付いてないから、
下腹がたるんだ状態になり、ぽっこりするのです。

筋肉が付いていると、すっきりした下腹になります。




また腹筋運動をすると、
ムキムキになると心配する人もいるかも知れませんが、

1日10回20回程の腹筋運動で、
ムキムキになる事はありません。

1日10回20回程の腹筋運動では、
下腹をスッキリさせる程度の筋肉しか付きません。

下腹が割れるまでするには、
1日に何百回、何千回の腹筋運動をするか、
下腹にかなりの負荷を掛けたトレーニングをしないと、
下腹は割れません。

posted by ダイエット at 11:04| 腹筋・下腹 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腹筋ダイエット・用品、器具

お腹のダイエット・用品を紹介します。

1日10分ただつけるだけで、−7cmも!

器具をつけているだけで腹筋状態に!

「ただつけているだけで、腹筋の運動量がアップ」

従来のサポーターは、
脂肪が移動しただけで根本的に細くなっていないのです。

日常生活で使わないインナーマッスルを鍛え、サイズダウン!
器具を、つけている間、違和感を感じたら、
それは腹筋がしっかり動いている証拠。

注目すべきは、腹筋を活発に動かし、
脂肪が燃焼しやすく新開発された「MCMシステム」。

無意識のうちに腹筋運動を繰り返し、
ブヨンとしたお腹まわりをきっちり引き締めます器具です。


お腹シェーカー L

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¥3,990(税込)

あの超売れだった「二の腕シェーカー」に待望のお腹バージョンが登場!1週間で最大?7cm!平均で?5cmも……と…




お腹シェーカー M

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posted by ダイエット at 11:04| 腹筋・用品・器具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

簡単な腹筋ダイエット

1日20回の腹筋運動で、ダイエットできるのは
誰にでも出来て、お金も掛からず、簡単な運動だと思います。

しかし、もっと簡単な方法もあります。




それは腹式呼吸です。

腹式呼吸を行い、横隔膜を動かすことで、
腹筋が鍛えられると言うことです。

腹式呼吸は、ゆっくりした呼吸で、
横隔膜を上下に動かすだけの呼吸ですが、
慣れるまでは難しいかも知れません。

静かに、落ち着いてしないと行けないです。




正しい姿勢で、座り、
気持ちを落ち着かせて、

吸う、吐くをゆっくり、大きく繰り返します。

鼻からゆっくり吸い、口からゆっくり吐きます。

横隔膜が上下している事を意識しながら、
腹式呼吸を繰り返します。




コツを掴むと言う点では腹筋運動の方が簡単かも知れません。

しかし腹式呼吸は、ダイエット以外にも、
いろいろな効果があります。

ゆっくりした呼吸を繰り返すことで、イライラが無くなり、
大きく息を吸うことで、体力も付きます。

大きく吸い、体力が付くことで、
仕事、スポーツなど
いろいろな分野で効力を発揮出来ます。

また血液の循環がよくなり、健康面でもよく、
頭がさえ、内臓も活発に動きます。
posted by ダイエット at 11:03| 腹筋・簡単 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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