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2012年04月09日

こんにゃく ダイエット

こんにゃく ダイエット

こんにゃくでダイエット。

昔からあるダイエット方法です。

一説には、こんにゃくは0カロリーなので、
いくら食べても太らないと言われています。

なのでゼリーなどに、こんにゃくが使われたり、
麺の代わりに、こんにゃくが使われたりしています。

また、こんにゃくには、いろいろな利点が有り、
お腹の中で膨れ食欲を抑えてくれたり、
腸のお掃除をしてくれるため、
ダイエットの強い味方となります。



こんにゃくのダイエットの方法としては、

1)3食の内、1食をこんにゃくをメインにした料理にする。

2)おやつを、こんにゃくのおやつにする。

3)食事30分前に、こんにゃくを食べて、お腹を膨らませる。



2.3については、それほど説明しなくても判ると思いますので、
ここでは、こんにゃくダイエットで1食を、
こんにゃくにする食事をご紹介します。

こんにゃくの置き換えダイエットで有名なのは、
ラーメンや、うどんの麺をこんにゃくにして、
カロリーを抑えるというもの。

今ではいろいろな、こんにゃくの麺が売られています。

嬉しいことに麺をコンニャクにすることで、麺を茹ですぎても、
柔らかくなりすぎず、腰のような感覚が残ることです。

ラーメンや、うどんなら一人暮らしの人にとっては、
簡単に料理できるので、嬉しい所です。

また料理を作るのが面倒で、インスタントラーメンを作るのなら、
こんにゃくラーメンの方が、健康的な感じがします。

そして気になるのは、
こんにゃくのラーメンや、うどんを買うと、
普通のラーメンや、うどんに比べて、
高くなるのではと思う所です。

しかし、実際は、それほど高いとは思いません。

値段は通常のラーメンなどと同じくらいではと思います。

 

これ以外にも、こんにゃくを使った料理は沢山あります。

【楽天市場】こんにゃく ダイエット




また、麺ばかりでは飽きると言う方
ご自分で、こんにゃく料理を作ろうと思われる方は、
こんにゃく料理のマニュアル本も発売されています。

こんにゃくダイエットメニュ- 【目次】

・ダイエット中でもお肉を食べられる嬉しさ
・海の幸、磯の香りを堪能するヘルシーメニュー
・旬の野菜で賢くウエイトコンントロール
・しらたきで作る、美味しい麺風料理
・カロリーを抑えたお菓子&デザート
・こんにゃくを使ったパンの作り方

これ以外にも、沢山の「こんにゃく ダイエット」のマニュアル本が発売されています。

【楽天市場】こんにゃく ダイエット マニュアル本




こんにゃく ダイエット

posted by ダイエット at 15:49| こんにゃく ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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