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2012年04月08日

優香ダイエット方法

優香ダイエット方法

 

優香さんのダイエット方法とは、
女性誌『FRaU(フラウ)』で、優香さんが行ったダイエット方法。

このダイエットで優香さんは、
体重-7kg
ウエスト-10cm



優香さんは7kg痩せるのに、
なんと8ヶ月もかけています。

これだけゆっくりしたダイエットなら、
リバウンドも無いでしょう。

実際、リバウンドはないそうです。



また、ゆっくりしたダイエットは
リバウンドが無いと思いながらも、
8ヶ月もダイエットを続けるのは辛いですし、
気持ちが続かないので、途中で諦めてしまう人も多いはず。



そんな優香さん31歳で体重 -7kg、ウエスト -10cm。

ウエスト-10cmで、優香さんのウエスト、
すごくくびれています。

そんな優香さんですが、
優香さんは25歳の時に比べて、
ウエストが10CM太くなっていたらしいです。

グラビアの仕事が少なくなった今では、
あまり気にしなくなっていたのかも知れません。



優香さんのダイエット方法とは、
どんなダイエットなのか?

優香さんのダイエットは、
運動・食事・生活習慣の3つを組み合わせた方法。

「バーオソル・ダイエット」と言うもの。

3つを組み合わせたダイエット方法だけ有り、
その内容を簡単に書くことは出来ません。

そんな優香さんのダイエットが
1冊の本になって発売されました。

同時に、痩せた優香さんの写真集も発売されました。



優香さんのダイエット本『優香ボディー』の内容

パーソナルトレーナーによるエクササイズ。

ダイエット中の食事日記&レシピ集。

ボディケア、睡眠、バスタイムのルール。

スタイルアップさせる私服コーディネート術。

自宅を公開&過去の水着写真で振り返るボディ歴。



『優香ボディー』の【目次】
ロングインタビュー「今のカラダが好き」
EXERCISE 優香ボディの基本「エクササイズ」
HEALTHY MEAL 少しの工夫で大きな変化「ダイエットごはん」
FASHION & BEAUTY スタイルアップさせる「ファッション&ビューティ」
BODY CARE 美しさに磨きをかける「ボディケア」
HISTORY グラビアで振り返る「優香ボディの歴史」

 



優香ダイエット方法

posted by ダイエット at 09:24| 優香ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

優香ダイエット

優香ダイエット

 

優香さんは女性誌『FRaU(フラウ)』で、
ダイエットに挑戦。

優香さん8ヶ月で、このダイエットで
体重-7kg
ウエスト-10cm

見事ダイエットに成功。

リバウンドもないそうです。



それまでの優香さんは、
1日5食食べていたそうです。

夜も昼も無く働く芸能界ですから。

それくらい食べてもしょうが無いでしょう。

しかし25歳の時に比べて、
ウエストが10CM太くなっていたそうです。

そんな事には気づいてない優香さん。

と言うのもスタイリストさんが、衣装を調整しているので、
優香さん、太ったことに気づいてなかったとか。



優香さんのダイエットは、
運動・食事・生活習慣の3つを組み合わせた方法。

「バーオソル・ダイエット」と言うもの。

そんな優香さんのダイエットが
1冊の本になって発売されました。



優香さん、今回のダイエットでウエスト-10CM。

25歳の時のスタイルに。

細くなって、くびれたウエスト。

そのくびれたウエストを見せつけるかのように、
写真集を発売しました。

12年ぶりに水着を披露。

ダイエット本と同時発売。



優香さんのダイエット本『優香ボディー』の内容

パーソナルトレーナーによるエクササイズ。

ダイエット中の食事日記&レシピ集。

ボディケア、睡眠、バスタイムのルール。

スタイルアップさせる私服コーディネート術。

自宅を公開&過去の水着写真で振り返るボディ歴。



『優香ボディー』の【目次】
ロングインタビュー「今のカラダが好き」
EXERCISE 優香ボディの基本「エクササイズ」
HEALTHY MEAL 少しの工夫で大きな変化「ダイエットごはん」
FASHION & BEAUTY スタイルアップさせる「ファッション&ビューティ」
BODY CARE 美しさに磨きをかける「ボディケア」
HISTORY グラビアで振り返る「優香ボディの歴史」

 

優香ダイエット

posted by ダイエット at 09:23| 優香ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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