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2012年04月11日

骨盤ダイエット やり方(方法)

骨盤ダイエット やり方(方法)

  

骨盤ダイエット やり方(方法)には色々な種類があります。

ここでは『1分骨盤ダイエット』と『5分寝るだけ骨盤ダイエット』を紹介します。

骨盤ダイエット やり方(方法)は、
このブログでも、色々な方法を紹介しています。

興味ある人は見て下さい。

骨盤ダイエット やり方(方法)




5分寝るだけ骨盤ダイエットとは、
「金スマ」や、「深イイ話」などでも放送された、
骨盤枕ダイエットです。

実際に1回5分寝るだけで、
ウエストが細くなると言う骨盤ダイエット。

でも5分寝るだけでは、すぐに戻ってしまいますので、
継続することが重要です。



枕(棒)の作り方も簡単。

バスタオルを2枚重ねて巻き、
それがはずれないように紐でぐるぐるに巻くだけ。

その枕を腰の下にひいて、仰向けに寝るだけ。



『5分寝るだけ骨盤ダイエット』のやり方(方法)

1.枕の上にゆっくり寝て、枕の中心がおへその真下に来るようにする。

2.脚を肩幅に開き、親指どうしをくっつけ、ハの字にする。

3.両腕を頭の上に伸ばし、掌を下にして、小指どうしをくっつける。

起き上がるときは、まっすぐ起き上がると危険ですので、
横向けに起き上がって下さい。

これだけで血行が良くなり、温かくなってきます。

これを5分するだけで、ウエストは細くなります。



『5分寝るだけ骨盤ダイエット』は、
福辻鋭記さんが推奨する骨盤ダイエット。

1回するだけでも効果は実感できます。

しかし、これは一次的な物なので、
これを繰り返すことで、体がいい状態になります。




 

『1分骨盤ダイエット』単行本。
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やり方(方法)は超簡単。

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2 実証!だまされたと思って、読んでみてください!-「まるで別人!」体験者の喜び、ナマの声!
3 すぐ効く、すごく効くからヤル気もアップ!-実践!今すぐ1分やってみよう!
4 ガマンしなくていいのが、うれしい!-食べても太らない“ミラクルな体”になるワザ
5 パーツ別!シーン別!24時間自分でできるー“女も男も磨きあげる”スペシャルワザ



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3 魅力的な「くびれ」ができる3つのワザ
4 100倍キレイになれるワザ
5 なりたい体に必ずなれる実は100万円の価値あるワザ
6 夜30秒ゆがみリセットワザ



骨盤ダイエット やり方(方法)

posted by ダイエット at 13:32| 骨盤ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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